看護師の仕事自体には不満もなく充実感はあったものの、職場の人間関係であったり、わがままな患者さんに振り回されるのはもう勘弁！といった感じでした。
なぜか、お局級のベテラン看護師が３人もいて、しかも、３人とも仲が悪い。派閥が３つ出来上がっているような状態で、仕事中はとにかく足の引っ張り合いです。
そんな状況でも師長はわれ関せずといった感じで、状況を改善してもらえる期待はほとんどゼロ。というか、目の前の業務に追われて、そこまで気が回らないといった様子です。
これだけでも、無駄にストレスがたまるというのに、一部の患者さんによるＮＣの連発にも、ほとほと参っていました。
一人でトイレに行けるはずなのに「トイレに連れて行ってほしい」と介助をお願いされたり、食事の内容が気に入らないとダダとこねてみたり。
そんなだから、家族のお見舞いも来なくなって、「なんで、自分だけ誰も着てくれないの！」と、よくわからない不満をぶつけたれたり。
プライベートで遊びに出かけても「怒ってるの？」「楽しくないの？」と言われてしまうほど、ストレスが顔に出るようになってしまい、このままじゃいけない！と決心しました。
状況を１ミリでも変えるべく、何かしなければと行動を開始することにしました。
■おすすめのストレス発散方法
まずは、あまりストレスをため込んでも良くないので、ストレスを発散させていきましょう。私が試してよかったと思うのは、
１．ショッピング
普段よりも予算を大きくして、買い物に出かけてみたんですが、意外とストレス発散になりました。
値段が高くて今まで遠慮していたものを買っても良いんだ！って思えると、それだけでも気持ちが楽になるものです。
２．ヨガや半身浴をする
ヨガで体を動かしてみたり、半身浴でお風呂に長く入るのも、体がすっきりするし、気分も良くなってきました。
自分の好きな香りのアロマキャンドルを探して使ってみたり、ちょっと高いボディクリームを塗るのも、今までにない体験で、リラックスできました。
３．瞑想をする
ネットで「瞑想のリラックス効果が高い！」という記事を見て、気になってやってみたんですが、けっこうストレス発散になった気がします。
イライラで落ち着かなかった気持ちが安定してきたというか、自分が置かれている状況をより客観的・冷静にみられるようになった気がします。
瞑想には正しいやり方があるみたいですが、とりあえず、部屋を暗くして音もなくします。
自分が一番楽になれる姿勢になって、何も考えないようにするだけ。最初は３分も続きませんでしたが、次第に１０分、２０分と続くようになり、頭の中がすっきりするようでした。
■職場を変えてみるのもあり
他にも音楽を聞いたり旅行に行くのもストレス発散になると思いますが、結局、私にとって一番効果があったのが転職することでした。
どんなにストレス発散したところで、職場に入ったらストレスがまたたまる一方です。人間関係があまりにも、ぎくしゃくして、なかには鬱の様になってしまう人だっていました。
自分も同じ道をたどるかもしれない、という不安をいつも心のどこかに抱えていたので、思い切って、職場を変えてみることにしたんです。
最初は、病院内の他の部署へ異動させてもらえないか師長に相談してみたものの、のらりくらりとかわされてしまったので、転職も考えるようになったわけです。
■転職サイトの上手な使い方
転職活動を始めるとよくわかるんですが、いくら人手不足の看護師といえど、良い求人情報を獲得するには、転職サイトを使わなきゃいけないっていうこと。
一般には出回らない非公開求人情報を抱えているし、転職エージェントが転職をサポートしてくれるかどうかが、転職成功の大きな分かれ目になっているんです。
自分の条件を満たす所へ転職を決めるには、いかに転職サイトのエージェントを活用するか？にかかっています。
そのために、転職サイトは１つではなくて複数登録するのがベストです。そうすれば、リスクヘッジできるし、より多くの求人を紹介してもらえますからね。
看護師専用の登録サイトに、私は片っ端から登録してみたんですが、実際に使ってみて良かったなと思うところは３つだけでした。
求人情報の量や転職エージェントさんのコンサルティング能力など踏まえると、結果的に、この３サイトだけを使うようになっていた感じです。
エージェントさんには本当に、何から何までお世話になって、面接日の調整とか条件交渉とか、いろんな面でバックアップしてくれました。
スムーズに退職するためのアドバイスもすごく有効で、おかげさまで、無理に引き止められることもなく、トラブルを起こすこともなく、円満退職することができました。
ちなみに、転職エージェントさんがどれだけ力を入れて助けてくれるかは、本気で転職する気があるかどうか？でかなり変わるそうです。
なので、サイト登録したらまずは口先だけでも「転職する気満々です！」と、アピールしておくと良いですよ。
